Śmiało natomiast można korzystać 37 kąpielisk i zalewów w regionie, m.in.: z Kąpieliska na rzece Narew przy Ośrodkach Wypoczynkowych w okolicy wsi Ploski, z zalewu Repczyce, zalewu w Sokółce i w Czarnej Białostockiej, a także z Kąpielisk na rzece Supraśl i Miejskiego Ośrodku Sportów Wodnych na Dojlidach.
Pełna lista i bieżący stan jakości wody znajduje się na stronie:
http://www.wsse.bialystok.pl/
Ponadto, Podlaski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny w Białymstoku przypomina, że nie należy korzystać z kąpieli podczas zakwitu sinic, wywołującej ciężkie choroby u ludzi.