Bez obaw można natomiast pływać w 37 kąpieliskach i zalewach w regionie. Przykładowo jest to Kąpielisko na rzece Narew przy Ośrodkach Wypoczynkowych w okolicy wsi Ploski, zalew Repczyce, zalew w Sokółce i w Czarnej Białostockiej, a także z kąpielisko na rzece Supraśl i plaża Miejskiego Ośrodka Sportów Wodnych na Dojlidach.
Pełna lista i bieżący stan jakości wody znajduje się na stronie:
http://www.wsse.bialystok.pl/
Ponadto, Podlaski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny w Białymstoku przypomina, że nie należy korzystać z kąpieli podczas zakwitu sinic, wywołującej ciężkie choroby u ludzi.