Zdrowie

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie człowieka, ponieważ spełnia ponad 500 różnych funkcji. Każdy, kto chciałby sprawdzić jej kondycję może skorzystać z Ogólnopolskiego Testu Wątroby, który dostępny jest od kilku miesięcy. Znajdziemy go na stronie internetowej kampanii edukacyjnej Szczęśliwa wątroba, szczęśliwy Ty. Test cieszy się sporą popularnością. Do tej pory zainteresowało się nim prawie 45 tys. osób, w tym ponad 600 osób z woj. podlaskiego.

Wypełniając elektroniczny formularz trzeba odpowiedzieć na pytania dotyczące nawyków żywieniowych, ilości spożywanego alkoholu, przyjmowania leków oraz ewentualnych chorób. Na zakończenie pojawi się podsumowanie oceniające potencjalne zagrożenia dla wątroby. Skorzystanie z narzędzia jest bezpłatne.

- Wyniki testu pokazują, że Polacy nie przywiązują dużej wagi do dbania o swoją wątrobę. Mało czasu przeznaczają na ruch, mają niewłaściwe nawyki żywieniowe, piją dużo alkoholu. Prawie 15% ankietowanych codziennie wypija więcej niż 2 kufle piwa lub 2/3 butelki wina. Raz na tydzień taką ilość alkoholu spożywa 1/4 ankietowanych. Nawyki te zdecydowanie wymagają zmiany. Według światowych danych, alkohol jest piątą przyczyną niepełnosprawności i zgonów – komentuje psychodietetyk Elżbieta Lange, ekspert kampanii Szczęśliwa wątroba, szczęśliwy Ty.

Tymczasem, łatwo można sprawić, żeby wątroba odczuła ulgę. Na początek - jak już wspomniano - należy ograniczyć spożywanie alkoholu. Natomiast dieta powinna być urozmaicona o np. buraki, jarmuż, awokado oraz kurkumę. Nie wolno zapomnieć także o aktywności fizycznej. Zaowocuje ona nie tylko zdrowszą wątrobą, ale też lepszą kondycją całego organizmu.

Dorota Mariańska
dorota.marianska@bialystokonline.pl