Aktualności
WróćMęczące upały dają się we znaki. Jak sobie z nimi radzić?
2018-07-30 11:46:15
Wysokie temperatury nie odpuszczają. Od kilku dni żar leje się z nieba, a na słupkach rtęci w stolicy Podlasia widnieje ponad 30 kresek na plusie. Warto w tym czasie przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa.
pixabay.com
Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie oraz wpływają na poziom koncentracji i efektywności pracy.
Trzeba pamiętać, że bardzo wysokie temperatury są bardzo niebezpieczne dla małych dzieci i osób starszych, chorych na cukrzycę, nadciśnienie oraz mających problemy z sercem.
Uważaj, by nie odwodnić organizmu
Upał jest to stan pogody, w którym temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. Wraz ze wzrostem temperatur zwiększa się ryzyko odwodnienia, a także przegrzania organizmu.
Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle, zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Co robić, aby zminimalizować zagrożenie? Należy m.in.:
- unikać wychodzenia na zewnątrz w najcieplejszej porze dnia i w miarę możliwości przebywać w cieniu,
- pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe, temperatura w nim może dochodzić do 50-60 st. C.,
- należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej,
- trzeba nosić nakrycie głowy,
- warto unikać nadmiernego nasłonecznienia, podczas opalania używać kremów ochronnych,
- lepiej ograniczyć spożywanie napojów zawierających duże ilości cukru, kawy ponieważ sprzyjają odwodnieniu organizmu,
- dobrze jest korzystać z chłodnych pryszniców i kąpieli, trzeba jednak pamiętać, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
W związku z falą upałów, Miejskie Centrum Zarządzania Kryzysowego zwraca się
z prośbą do wszystkich mieszkańców o przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa oraz szczególną opiekę osób starszych, samotnych, chorych i dzieci.
O zagrożeniach wywołanych upałami należy na bieżąco informować służby ratunkowe.
Telefony alarmowe w sytuacjach zagrożeń:
112 – numer alarmowy
986 – straż miejska
997 – policja
998 – straż pożarna
999 – pogotowie ratunkowe
Trzeba pamiętać, że bardzo wysokie temperatury są bardzo niebezpieczne dla małych dzieci i osób starszych, chorych na cukrzycę, nadciśnienie oraz mających problemy z sercem.
Uważaj, by nie odwodnić organizmu
Upał jest to stan pogody, w którym temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. Wraz ze wzrostem temperatur zwiększa się ryzyko odwodnienia, a także przegrzania organizmu.
Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle, zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Co robić, aby zminimalizować zagrożenie? Należy m.in.:
- unikać wychodzenia na zewnątrz w najcieplejszej porze dnia i w miarę możliwości przebywać w cieniu,
- pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci i zwierząt w zaparkowanym pojeździe, temperatura w nim może dochodzić do 50-60 st. C.,
- należy nawadniać organizm – pić dużo wody, najlepiej niegazowanej,
- trzeba nosić nakrycie głowy,
- warto unikać nadmiernego nasłonecznienia, podczas opalania używać kremów ochronnych,
- lepiej ograniczyć spożywanie napojów zawierających duże ilości cukru, kawy ponieważ sprzyjają odwodnieniu organizmu,
- dobrze jest korzystać z chłodnych pryszniców i kąpieli, trzeba jednak pamiętać, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
W związku z falą upałów, Miejskie Centrum Zarządzania Kryzysowego zwraca się
z prośbą do wszystkich mieszkańców o przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa oraz szczególną opiekę osób starszych, samotnych, chorych i dzieci.
O zagrożeniach wywołanych upałami należy na bieżąco informować służby ratunkowe.
Telefony alarmowe w sytuacjach zagrożeń:
112 – numer alarmowy
986 – straż miejska
997 – policja
998 – straż pożarna
999 – pogotowie ratunkowe
Paulina Górska
24@bialystokonline.pl
24@bialystokonline.pl