Zdrowie

Przygotowujesz się do wyjazdu na zagraniczny urlop? Jest kilka rzeczy, o które należy zadbać, aby wakacje upłynęły bezpiecznie i zdrowo. Szczególnie, gdy w planach mamy egzotyczny kierunek lub miejsce, gdzie panuje zupełnie inny dla nas klimat - chociażby na południu Europy. Jak odpowiednio przygotować się do wyjazdu?

Sprawdź, czy masz potrzebne leki

Przygotowanie wyjazdowej apteczki powinno być podstawą, szczególnie jeżeli ty lub ktoś z twojej rodziny leczy się na przewlekłą chorobę. O przygotowaniu odpowiednich medykamentów powinny szczególnie pamiętać także kobiety w ciąży.

Dodatkowo niezbędne podczas wyjazdu będą: leki na biegunkę, gorączkę, przeciwbólowe, środki opatrunkowe. Gdy w grę wchodzą wakacje z dziećmi, trzeba być przygotowanym na wszystko.

Wyrób kartę EKUZ

Jeśli celem twoich wakacji są kraje europejskie, bez karty EKUZ ani rusz! Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego uprawnia do leczenia bezpłatnego lub częściowo płatnego na terenie krajów Unii Europejskiej.

Dokument wyrobisz od ręki w białostockim oddziale NFZ.

Wizyta u lekarza medycyny podróży to dobry pomysł

Ten punkt powinien zainteresować szczególnie tych, którzy wybierają egzotyczne kierunki. W niektórych regionach świata szczególnie groźne są choroby przenoszone przez owady - niekiedy potrzebne będzie szczepienie przed wyjazdem.

Informacji odnośnie szczepień i innych działań profilaktycznych udzieli lekarz medycyny podróży.

Jak zadbać o zdrowie na miejscu?

Co możemy zrobić dla własnego bezpieczeństwa, gdy jesteśmy już na wczasach? Na pewno podstawową zasadą jest unikanie zbyt intensywnej ekspozycji na słońce. Pamiętajmy o nakryciu głowy i kremach z filtrem, a także stałym nawadnianiu.

W krajach o niższych standardach higienicznych lepiej pić jedynie wodę butelkowaną lub przegotowaną - wiele osób robi tak chociażby w Egipcie. Warto uważać także na to, co się je - w dzisiejszych czasach łatwo jest sprawdzić w Internecie opinie o restauracji, do której się wybieramy.

Monika Zysk
24@bialystokonline.pl