Fundacja Art of Living Polska wraz ze studiem Joga Ruch Oddech zapraszają mieszkańców Białegostoku i okolic na otwarte sesje jogi w parku od 29 czerwca do 31 sierpnia, w każdą środę w godz. 18.00- 19.00.

Miejsce: Park Miejski w Białymstoku przy ul. Akademickiej, trawnik w pobliżu Domu Studenta Uniwersytetu Medycznego.

Co należy zabrać: matę lub kocyk i ewentualnie wodę do picia.

Kto może uczestniczyć: każdy, niezależnie od kondycji fizycznej, wagi ciała i wieku.

Wstęp wolny, bez rejestracji. Uczestnictwo w sesjach może być regularne lub sporadyczne.

Kontakt: 507 980 789
email: jagoda.rogowska@artofliving.pl

Co zyskasz uczestnicząc w sesjach jogi?

- wzmocnisz swoje ciało i poprawisz jego ustawienie;
- poznasz niektóre techniki oddechowe oraz ich wpływ na wyciszenie umysłu i emocji;
- doświadczysz głębokiego relaksu i medytacji;
- zrozumiesz, czym jest joga i jej korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Jak należy przygotować się na sesję jogi w parku?

- przynosimy matę lub kocyk, ćwiczymy w dowolnym stroju, nie krępującym ruchów;
- przed sesją nie jemy pełnego posiłku co najmniej 1 godzinę;
- nie ćwiczymy będąc pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających;
- dzieci powyżej 5-go roku życia mogą uczestniczyć wraz z rodzicami.
Oto daty poszczególnych sesji:

Terminy:

- czerwiec: 29

- lipiec: 6,13, 20, 27

- sierpień: 3,10, 17, 24, 31